هَـمس الوَرد ~
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309602483631
هَـمس الوَرد ~
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309602483631
هَـمس الوَرد ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ﺄھَﻟﺂ بِگ ≈ زائر ¬ / نَوَرت ﻟَﺬّة ﺷَﻏَﺏْ . . . . . •
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ﺄھَﻟﺂ بِگ زائر ¬ كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 782498971 ﺂخَر زيَآرھَﮧ لَگ گآنت فيْ الخميس يناير 01, 1970 كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Sendpmonline لَديْگ 0 مُڜآرگھَﮧ ~ كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 2094959125
| ﺳُﺒﺤَﺎن ﺎﻟﻠّﻬﮧ و ﺑﺤَﻤﺪِﻫ ، ﺳُﺒﺤَﺎن ﺎﻟﻠّﻬﮧ ﺎﻟﻋَﻆﻴﻤ | ﻣﺎ ﺷَﺎء ﺎﻟﻠّﮧ تَبآرَﮒ ﺎﻟﻠّﮧ ﻭﻟﺎ ﺣَﻮْﻝَ وﻟَﺎ قوّة إﻟﺎ بـِﺎﻟﻠّﮧ |
إحصَائيّات ¬ ﻟَﺬّة ﺷَﻏَﺏْ ≈ عُمر المُنتدىْ بالأيّامْ :218 يوم | عدَد الموآضيع فيْ المُنتدىْ :553 موضُوعْ | عددْ أعضَآء آلمُنتدىْ : 74 عُضو| آخَر عُضو مسجّل هُو : عذاب الصمت فمرحباْ بِـھَﮧ ِ.

 

 كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..-

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
τσǿτά
وَردَهـ فَوآحَـﮧ ~ً
وَردَهـ فَوآحَـﮧ ~ً
τσǿτά


كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606292311
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Rayga
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 3manya
عدد المساهمات : 1183
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
الموقع : في البيت طبعآإ .. هع
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606632241
دمۆعيّ ][☇ ، ،
لإ تٌعني آنيّ آنھزمتِ ذإتً يۆم ؛
ۆ آنگسرتً ذآتٌ ﻟﺣﻇھہ </3
آؤ آنجرحت ذآتٌ ليلھہ </3 ،
بل دليل علىْ آننيً ، ،
...تحٌملتِ هذيٌ الّدنيإ
آگثر ممّإ تسٌتحق
آنّ آتحٌملھإ </3 كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Ok.php.630babd227
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 130960683811

كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Empty
مُساهمةموضوع: كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..-   كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- I_icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 4:20 am

[size=18]
-------------------------
كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان ؟



نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش



يمكن إتباع النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات

والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء
بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .



3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية

تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .



5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .



6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر

بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد
بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.


ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا

وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا
تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية
وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .


اللهم بلغنا رمضان



كل عام والجميع بالف الف خير


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ƦêƊ Đřҽαɱ
الـــــإدَآرهـ ~ً
الـــــإدَآرهـ ~ً
ƦêƊ Đřҽαɱ


كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606292311
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Shei5ah
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 3manya
عدد المساهمات : 2210
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمر : 26
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606632241
روحـے تموۈت فيـگ
من لهفتـے تنــآديـگ
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606739131
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Ebf0640cee27f8cef9513eee97658384
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 130960683811
الـإدآرهـ

كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..-   كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- I_icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 11:25 pm

شكرآ على الموضوع المميز ~
ڪْليُ رقـِـِـِہَ ..!
بـإنتظــآر كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hamms.yoo7.com
τσǿτά
وَردَهـ فَوآحَـﮧ ~ً
وَردَهـ فَوآحَـﮧ ~ً
τσǿτά


كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606292311
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Rayga
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 3manya
عدد المساهمات : 1183
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
الموقع : في البيت طبعآإ .. هع
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606632241
دمۆعيّ ][☇ ، ،
لإ تٌعني آنيّ آنھزمتِ ذإتً يۆم ؛
ۆ آنگسرتً ذآتٌ ﻟﺣﻇھہ </3
آؤ آنجرحت ذآتٌ ليلھہ </3 ،
بل دليل علىْ آننيً ، ،
...تحٌملتِ هذيٌ الّدنيإ
آگثر ممّإ تسٌتحق
آنّ آتحٌملھإ </3 كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Ok.php.630babd227
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 130960683811

كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..-   كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- I_icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 1:17 am

من ـوورة الم ـوضوع .. ƦêƊ Đřҽαɱ ..~

تسسلمي ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه بس لعلوعه
وَردَهـ حُلوَهـ ~
وَردَهـ حُلوَهـ ~
دلوعه بس لعلوعه


كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606292311
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Z3lanaa
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Emarateya
عدد المساهمات : 440
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 27
الموقع : المرييخ هع
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606632241
لحد يشوووفك
محبه شووجي كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606739131
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 77772407b1a782b1ecb98250654149d8
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 130960683811

كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..-   كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 7:04 pm


شـﮔـرآ عڷـﮯ آڷمجهـﯟد الرآئع
سلمت يدآﮔـ εïз
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
τσǿτά
وَردَهـ فَوآحَـﮧ ~ً
وَردَهـ فَوآحَـﮧ ~ً
τσǿτά


كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606292311
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Rayga
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 3manya
عدد المساهمات : 1183
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
الموقع : في البيت طبعآإ .. هع
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 1309606632241
دمۆعيّ ][☇ ، ،
لإ تٌعني آنيّ آنھزمتِ ذإتً يۆم ؛
ۆ آنگسرتً ذآتٌ ﻟﺣﻇھہ </3
آؤ آنجرحت ذآتٌ ليلھہ </3 ،
بل دليل علىْ آننيً ، ،
...تحٌملتِ هذيٌ الّدنيإ
آگثر ممّإ تسٌتحق
آنّ آتحٌملھإ </3 كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Ok.php.630babd227
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- 130960683811

كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..-   كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..- I_icon_minitimeالسبت أغسطس 06, 2011 4:53 pm

من ـوورة الم ـوضوع .. دلوعة بس لعلوعة ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف لـآإ تشع ـر بالع ـطش في رمضـآإن ؟ّ..-
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أطول اسـم بالع’ــآلـم ..~
» لـآإ تح ـززن ..~$
» لـآإ تتركـ الالم ينس ـيكـ الابتس ـآإمة ..|

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هَـمس الوَرد ~ :: ثقــآفتنــآ :: ● ● الشريعـﮧ الـإسلاميـﮧ-
انتقل الى: